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Elternschaft ist ein Marathon, kein Sprint: Wie Selbstfürsorge im Alltag dich stark macht

Elternschaft ist ein Marathon, kein Sprint: Wie Selbstfürsorge im Alltag dich stark macht

by Goni Boller

Es ist nur eine Phase. «Wenn nur erst Mal der Zahn da ist, habe ich wieder Zeit zum durchschnaufen.» «Nachdem die Trotzphase fertig ist, werde ich wieder etwas mehr Energie haben.» «Ist mein Kind erst Mal in Kindergarten, mache ich wieder mehr für mich.» Kennst du...
Auszeiten im Alltag mit den Kindern – so funktioniert Me-Time auch mit deinem Kind

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by Goni Boller

Die Kinder wegzuorganisieren ist gar nicht immer so einfach. Insbesondere bei Kleinkindern. Gleichzeitig ist es essenziell Me-Time zu haben für die Selbstfürsorge. Und wenn das nicht klappt? Dann hat Britta Jochum von AchtMOMkeit die passende Lösung: Me-Time gemeinsam...
63 innovative Selbstfürsorge Ideen für Eltern, die weniger als 15 Minuten in Anspruch nehmen

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by Goni Boller

Keine Zeit für Selbstfürsorge? Das glauben viele Eltern – ich bin überzeugt, dass wir auch mit wenig Zeit viel erreichen können und dass regelmässige kurze Inseln im Alltag nachhaltiger sind, als das Wellness-Wochenende alle 3 Monate. Darum teile ich hier mit...
Ich will es immer allen recht machen – 3 effektive Schritte, um diesen Antreiber entschlossen hinter dir zu lassen

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by Goni Boller

Möchtest du es allen recht machen? Treibt dich der Perfektionismus an? Oder versuchst du gegen Aussen immer stark zu wirken? Dann ist möglicherweise ein innerer Antreiber am Werk. Die inneren Antreiber sind ein Konzept, welches Bestandteil der Transaktionsanalyse (TA)...
Der Schlüssel für einen harmonischeren Familienalltag – 17 praktische Ideen, wie du die Bindung zu deinem Kind stärken kannst

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by Goni Boller

Manchmal könnten wir unsere Kinder auf den Mond schiessen. Und ach so oft fragen wir Eltern uns, ob unser in solchen Momenten ungünstiges Verhalten negative Auswirkungen auf unsere Sprösslinge haben können. Kann es? Um diese Frage zu beantworten, lohnt es sich, die...
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Buch mit vielen Übungen, Tipps und Ideen

Goni Boller mit ihrem Buch - Familiensprache

Übungen, Tools und Tipps, um so mit deinem Kind zu sprechen, damit es auch wirklich zuhören kann. Es geht um Kommunikation - aber nicht nur, es geht tief und die Übungen sind so ausgelegt, dass du passende Lösungen für dich und deine Familie finden kannst.

Hi, ich bin Goni

Coach und Mentorin für Mütter aussergewöhnlicher Kinder

Coach und Mentorin für Mütter bedürfnisstarker Kinder, die sich mehr Gelassenheit und Freude im Alltag wünschen

Neue Beiträge

  • ADHS bei Kindern: Einfach umsetzbare Strategien für den Alltag mit einem ungewöhnlichen Gehirn
  • Wenn die Angst vor der Schule das Leben lähmt: Schulabsentismus – Ursachen, Folgen und Wege aus der Krise bei neurodiversen Kindern
  • Ist mein Kind hochsensibel oder hochsensitiv? Mit Test für HSK
  • Was braucht ein neurodiverses Kind? – Eltern neurodivergenter Kinder: Herausforderungen und Chancen
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Goni Boller

Coach und Mentorin für Mütter aussergewöhnlicher Kinder
goni@mamaleicht.ch

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