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Abendliche Aufschieberitis adé: Wie Eltern sich ihre Abendzeit erfolgreich zurückerobern (Revenge Bedtime Procrastination)

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by Goni Boller

Endlich sind die Kinder im Bett, der Geschirrspühler läuft und alles ist für den nächsten Tag bereit. Heute mal früh ins Bett, damit ich morgen wieder mehr Energie habe. Noch kurz aufs Handy schauen….. …. …. …. Stunden später gehst du viel...
Elternschaft ist ein Marathon, kein Sprint: Wie Selbstfürsorge im Alltag dich stark macht

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by Goni Boller

Es ist nur eine Phase. «Wenn nur erst Mal der Zahn da ist, habe ich wieder Zeit zum durchschnaufen.» «Nachdem die Trotzphase fertig ist, werde ich wieder etwas mehr Energie haben.» «Ist mein Kind erst Mal in Kindergarten, mache ich wieder mehr für mich.» Kennst du...
Auszeiten im Alltag mit den Kindern – so funktioniert Me-Time auch mit deinem Kind

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by Goni Boller

Die Kinder wegzuorganisieren ist gar nicht immer so einfach. Insbesondere bei Kleinkindern. Gleichzeitig ist es essenziell Me-Time zu haben für die Selbstfürsorge. Und wenn das nicht klappt? Dann hat Britta Jochum von AchtMOMkeit die passende Lösung: Me-Time gemeinsam...
Ausgebrannt sein als Mutter – 10 wertvolle Tipps, damit es nicht zum Mama-Burnout kommt

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by Goni Boller

«Aber ich muss doch funktionieren!» Ein häufig gehörter Satz von Müttern, auch wenn sie schon kaum noch können. Doch wann ist es noch «nur ein Ausgebrannt-Sein als Mutter und wann schon ein Mama-Burnout? Sonja hat bis zu der Geburt ihrer Kinder als...
Mehr Selbstvertrauen als Mutter – mit diesen 5 Tipps lassen dich ungefragte Kommentare in Zukunft kalt

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by Goni Boller

“Dem Kleinen ist doch kalt ohne Mütze.” Was dieser Satz in mir auslöst hat sich in den letzten 3 Jahren grundlegend verändert. Als ich noch keine Mutter war, verstand ich die Aufregung darüber nicht wirklich. Heute macht mich sogar das Aufschreiben des Satzes fast ein...
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Goni Boller - Mentorin für einen leichten Mamaalltag

Über mich

Hallo, ich bin Goni, ich unterstütze dich dabei als Mama so zu sein, wie du es dir wünschst.

Es liegt mir am Herzen, dass Mütter die Zeit mit ihren Kindern geniessen können und dabei selbst Zufriedenheit erfahren können.

Mein Geschenk für dich

Mama, nicht die Nerven verlieren

Goni Boller

Coach für Mütter, die sich mehr Gelassenheit und Freude im Familienalltag wünschen

goni@mamaleicht.ch

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